Now应用程序是一款基于正念冥想的应用，能够帮助用户减轻压力、放松身心、改善睡眠和提高注意力等。该应用程序旨在通过冥想练习帮助人们实现身心平衡，提高生活质量。Now应用程序提供了多种冥想练习方式，包括呼吸冥想、身体感知冥想、情感冥想等，每种冥想练习都有专门的指导和音频指导，方便用户快速入门和深化练习。

软件推荐理由

1. 提供多种种类的正念冥想练习，适合不同水平的用户。

2. 音频指导帮助用户更好地进入冥想状态，并增强正念冥想效果。

3. 冥想计时器功能可以定制冥想时间和音乐，方便用户随时随地冥想。

软件特色

加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7种专业脑电波

基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一颗不安的心在此定格

构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置可独立控制音量大小与播放功能。我们来生产设计，你来选择什么是完美的组

软件亮点

【课程】丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。
【训练营】线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。
【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量
【正念学院】联合台湾正念发展协会创办的专业师资培训品牌，与中国本土文化特性相结合推出「正念引导师师资培训认证体系」。专业面向全球华人的师资培训课程。
【迷你运动】全新Now迷你运动重磅上线，随时随地用碎片时间带你做个迷你伸展运动吧。
【其他功能】记录情绪、呼吸练习、畅谈、听书、解压视频。让你在这里感受前所未有的放松和平静，收获内心的自我成长
【课程分类】
入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求

软件功能

1、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

2、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

软件点评

Now应用程序是一款非常实用的正念冥想应用程序，能够帮助用户放松身心、减压、改善睡眠和提高注意力等，适合广大用户进行休闲娱乐和健康管理。如果你需要一个能够帮助你实现身心平衡的应用程序，那么不妨来试试Now吧！