headspace提供真人语音引导冥想课程，以及大量煮面故事和白噪音音效，帮助用户高效缓解自己焦虑的情绪，还可以针对呼吸和专注训练，让自己迅速平静，你可以根据自己的需求选择内容，支持离线下载课程和音频，故事、音乐会定期更新，总有新内容。

headspace相关介绍

Headspace是一款主打正念冥想与心理健康的全球知名APP，教你如何通过呼吸、专注、冥想来缓解压力、改善睡眠，提升专注力，结合了古老冥想智慧和现代科学，特别适合压力大、失眠、焦虑的现代人。

headspace使用介绍

1、下载进入headspace app，首先我们需要用邮箱来创建一个账户，点击"Continue with Email"。

2、然后输入信息进行创建账户，点击"Create an Account"。

3、创建完后，点击"Login"。

4、最后你就可以开始你的行冥想练习啦。

headspace软件功能

1、引导式冥想课程，内置从入门到进阶的冥想课程。

2、提供大量助眠故事、白噪音、雨声、风声等。

3、教你通过控制呼吸、专注身体感受来快速平静下来。

4、结合瑜伽、拉伸、行走等动作的冥想课程，让你在运动中也能练习正念。

5、提供纯音乐、自然白噪音，适合工作、学习、阅读时播放，帮你屏蔽干扰，提升专注力。

6、软件会记录你的冥想时长、频率、完成课程等数据，生成报告。

headspace推荐理由

1、提供了丰富多样的冥想课程，涵盖了从基础到高级的各种主题。

2、冥想课程基于科学研究和实践验证，可以帮助用户更好地放松身心、减轻压力、提高注意力和睡眠质量。

3、根据用户的喜好和需求，为用户推荐合适的冥想课程;这使得用户可以更容易地找到适合自己的冥想练习。

4、Headspace软件的界面设计简洁明了，用户可以轻松上手;无论是注册、登录还是选择课程，都非常方便快捷。

5、定期更新课程内容，为用户提供更多新的冥想练习和技巧;这使得用户可以持续学习和进步，不断提高自己的冥想水平。

6、支持离线下载课程，用户可以在没有网络的情况下进行冥想练习，方便随时随地进行冥想。