热卡APP专为减重人群打造的AI 拍照识别热量与饮食记录智能工具，精准直击减肥过程中饮食记录繁琐耗时、缺乏专业监督、减重计划杂乱无章等核心痛点，以 AI 智能科技为核心，搭配系统化的饮食管理与专业指导功能，助力用户精准控制每日热量摄入、实现科学健康减重，告别盲目节食、无效减脂的困境。

工具搭载先进的 AI 图像识别技术，无需手动检索与录入，只需对着餐食轻松一拍，就能快速精准识别食物种类、分量，并自动计算对应热量与蛋白质、碳水、脂肪等核心营养成分含量，大幅简化饮食记录流程，让每日饮食打卡高效又便捷；同时支持系统化记录每日早中晚及加餐饮食，自动生成个人饮食台账，可随时查看单日 / 多日的热量摄入总量、营养配比数据，清晰掌握自身饮食状况，精准把控控卡节奏，避免热量超标或营养失衡。

热卡APP怎么使用

1、进入软件首页，可测试今日热量等。

2、点击饮食计划，可学习每日吃什么健康饮食等。

3、点击小卡数据，可记录每日热量/体重等。

热卡APP功能介绍

1、拍照识别食物热量与营养素，快速记录饮食。

2、实时计算已吃与可吃热量，超标提醒并推荐运动方案。

3、输入身高体重自动生成每日热量目标，可视化展示进度。

4、提供500+饮食与运动计划模板，搭配饮食知识库。

5、记录并可视化每日、每周、每月、每年的热量、营养素与体重数据。

6、提供明星教练1v1指导与专属客服解答。

热卡APP怎么测食物热量

1、点击下方拍照功能。

2、点击开始识图。

3、根据拍摄教学来学习即可。

热卡APP推荐理由

智能热量查询，告别手动记录

拍摄食物照片，AI 瞬间识别热量、蛋白质、脂肪等营养成分，覆盖上万种食材与菜品，连地方特色菜都能精准匹配。

支持文字输入、语音转写，多场景便捷记录三餐，实时掌握摄入情况，避免过量饮食。

轻断食科学减脂，拒绝饿肚子

内置轻断食、低碳水等多种饮食模板，根据代谢规律设计进食窗口，既控热量又减少饥饿感，降低反弹风险。

个性化饮食计划可按性别、体重、运动量定制，告别 “一刀切” 式减肥。

专业教练 1V1 指导，少走弯路

在线教练团队解答平台期突破、饮食运动搭配等难题，提供定制化建议，比如 “晚餐增加蛋白质比例”“运动后 30 分钟补充碳水” 等。