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柠檬喝水APP，一款清新治愈的智能饮水提醒工具，用萌趣交互助你养成科学饮水习惯。软件以柠檬为灵感打造清新界面，简约可爱的视觉风格搭配趣味功能，让喝水这件小事充满仪式感。你可以自定义专属水杯形象，从玻璃水杯到陶瓷杯任选，搭配真实水位动态，带来沉浸式饮水打卡体验。

软件介绍

喝水提醒

准时提醒每次喝水不错过，可以自己定义喝水的时间、提醒的声音、提醒的文字等等，让喝水变得有趣而丰富。

喝水记录

准确记录喝水数据不丢失，所有的数据我们都用心保存，确保您的喝水数据准确无误，即使重启，数据依然存在。

趋势统计

观察每日喝水走势不担心，我们提供日历和趋势图两种呈现方式，帮您最有效的制定喝水计划和展示您的喝水记录。

温馨可爱

温暖而柔和的颜色不辣眼，都是可爱的颜色和用心的设计，您使用以后就知道这是一个可爱的喝水记录提醒的App。

软件优势

喝水提醒-根据您的作息时间和喝水间隔时间等个人习惯来制定专属的提醒时间表，同时您可以根据自己的使用习惯再进行调整，让喝水变得简单而高效

一键打卡-省去繁琐的记录流程，一键记录喝水饮品和饮水量。自定义设置常用饮品和杯量，让记录变得更简单

趋势统计-每天观察饮水量，随时了解喝多喝少，合理规划每日饮水计划

多喝水的好处

水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。

1.帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2.排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3.润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5.维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

6.平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

喝水的需求量

1.成年人每天消耗水份约2500毫升，从食物中获取约1000毫升，所以每天需要喝水补充约1500毫升.

2.也有说法每天八杯水，这8杯水的时间涵盖了从早上起床到晚上睡觉前，保证人体足够的水份摄入.