训记App能够科学编排热身、训练与拉伸，还可以提供个性化健身计划，根据智能反馈调整强度，平台也能够支持离线训练与4分钟短课程，满足不同水平用户。软件还采用多机位视频清晰展示动作细节，语音督导同步指导，能够记录每组数据自动分析，追踪休息，生成图表辅助优化，让健身更高效。

训记app怎么使用?

1、点按首页的「开始一个空的训练」即可记录。开始后选择动作，每完成一组勾选一次，系统会根据勾选组数计算训练容量;

2、若想记录并追踪休息时长，点击每组后的「小时钟」按钮;

3、若希望勾选时自动开始休息计时，请在计时面板中开启此选项。

训记软件特色

1、综合热身、训练与拉伸，合理编排步骤，提供更科学的锻炼流程;

2、私人定制专属健身方案，通过智能反馈精细调整后续课程，匹配合适的运动方式与强度;

3、随时随地开启训练，支持离线模式与收藏，短至4分钟的课程适应多种场景;

4、满足各类人群需求，零基础也能轻松起步，高效达成目标;

5、高品质多角度视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，带来优质同步体验。

训记软件适用人群

1、你了解健身的本质，明白健身与减肥并非互为充分必要条件;

2、你清楚健身过程中记录数据至关重要，后续分析同样不可或缺;

3、你想查看他人的具体训练计划，包括每组次数、重量、每周频率及时间安排;

4、基于自身记录的数据，自动分析并借助图表辅助指导训练。

训记更新日志

v7.0.268版本

修复了一些问题。