小睡眠App融合了睡眠监测与专业助眠功能，每晚睡觉前只需将手机朝下即可自动记录。软件内有置春雨、脑波等疗愈音乐，支持三轨混音自由搭配，独创心肺压力检测，十秒就能够掌握心率与压力值，结合生物反馈快速放松。平台还有海量的白噪音、冥想故事覆盖学习与生活场景，能够科学调理身体，帮助你击退亚健康。

小睡眠app怎么记录睡眠

1、进入应用后，点击底部菜单“睡觉”，再选择“开始记录睡眠”。

2、系统会弹出操作指引，教你如何正确记录，记得确保手机电量充足。

3、手机屏幕朝下放置便自动记录，若需闹钟，点按闹钟图标即可挑选响铃时刻。

小睡眠软件特色

【1】专业疗愈催眠声：收录春风细雨、羊咩、摇篮曲等自然之声，融入脑波频率，助你身心松弛、安稳入梦。

【2】多彩氛围造梦境：结合色彩心理学与催眠原理，精心搭配助眠色调，营造丰富催眠环境，呵护每一夜安眠。

【3】自由混音随心配：支持三轨音效同时播放，可独立调节音量与开关，定时、收藏、推荐功能俱全，帮你打造专属助眠方案。

【4】生活工作多场景：不仅助眠，还能用于专注学习、冥想静心，提升效率，激发灵感，成为日常好伙伴。

小睡眠软件亮点

1、自然白噪音：宁神静气，隔绝外界纷扰;

2、脑波节律：刺激大脑，营造优质入睡氛围;

3、随心混搭：数十种音效自由组合，尽你所爱;

4、简约设计：界面清爽，功能强大，一眼着迷;

5、不止助眠：专注、学习同样适用，一机多用。

小睡眠软件优势

1、领先-心肺压力评估：采用PPG监测与深层算法，十秒测得心率、呼吸、HRV及压力平衡状态。

2、前沿-生物反馈减压：基于生物反馈原理，结合视听放松、催眠暗示、呼吸调节，灵活调整减压方案，快速达到平静。

3、智能-个性减压计划：因人而异的压力状态，根据生理数据定制专属减压方案与修复周期，守护身心健康。

4、专业-多元调理方法：由心理学博士、催眠师、主播组成团队，提供白噪音、脑波音乐、呼吸练习、场景模拟、实用贴士等丰富技巧。

5、易学-高效学习路径：独创简单有效的心理调节教学，无论新手或资深，都能快速掌握，轻松运用。

小睡眠app更新日志

v6.9.5版本

1、助眠故事新增：水木清华、黄金书屋;

2、治疗音乐新增：梦游仙境 -同频连接时刻;

3、被窝剧场新增：清禾理疗;

4、ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。