家庭锻炼无需设备(Home Workout)是专为用户居家健身而设计，软件为用户提供了各种居家锻炼的计划，让用户可以不在健身房就能完成各种各样的健身训练，而且这些训练不需要昂贵的训练器材，家里的物品就能完成各种类型的训练，如果这款软件对你有用的话，这款软件绝对适合你。

软件简介

1、有效锻炼和燃脂训练，在家锻炼也有效

坚持我们的家庭锻炼，您会在短短几周内注意到您的身体发生了变化。不需要任何设备的 20 分钟全身锻炼可以帮助您。

2、在家进行全身锻炼

一旦你设定了明确的目标，就会取得惊人的成果。 20 分钟全身锻炼通过提供科学的 30 天锻炼程序帮助您设定锻炼目标。立即尝试在家锻炼。

3、男士在家免费锻炼，无需在家解锁任何健身房

所有运动都是免费的，它们可以帮助您燃烧腹部脂肪。运动强度逐渐增加，因此您可以轻松地将运动养成日常习惯。

软件特色

1、热身和伸展运动

2、自动记录培训进度

3、图表追踪你的体重趋势

4、自定义您的锻炼提醒

5、详细的视频和动画指南

6、与私人教练一起减肥

7、在社交媒体上与朋友分享

软件亮点

★锻炼计划

- 在28天的挑战计划（4周锻炼）中轻松锻炼腹肌，胸部和全身

- 每日锻炼腹肌，胸部，腿部，全身（从初学者到高级）：

★所有练习均采用3D建模设计。

 所有锻炼均由专业健身教练设计。练习指导通过练习，就像在你的口袋里有一个私人健身教练！ （俯卧撑，紧绷，墙坐，跳跃插孔，深蹲，仰卧起坐，木板）

★脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼

最好的脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼，以获得更好的体形。通过脂肪燃烧锻炼燃烧卡路里，并与HITT锻炼相结合，以获得最佳效果。

软件指南

1、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习；

2、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄；

3、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟；

4、很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳。

软件亮点

- 无需任何设备，在家即可进行超100项全身训练

- 可自定义训练计划

- 数十项训练，30天挑战，让您在家即可健身

- 安装后无广告、无需付费

- 男女适用，适合所有年龄段

- 三种难度级别：初级、中级、高级

软件评测

这款软件可以让你在家就完成锻炼，快来试试看吧。