平板支撑训练(Plank workout)将为用户提供最为正确的平板支撑训练指导，你可以从中了解到许多，如何正确地平板支撑，最佳的锻炼时间是多少，软件还能为你计时，帮你更好地训练，如果你想变得更加健康的话，这款软件肯定适合你。

软件简介

1、挑战模块，和全国的平板支撑(plank)高手一起来挑战吧。

2、健身社区，就是一个运动社区啦，在这儿，你可以学习到各种健身知识、运动知识，欣赏运动小大人们晒的腹肌、马甲线，以及各种健身照片，美美的，更有性感私房照哦。此外，还可以和达人讨论各种健身、减肥、减脂、增肌、增肥、产后恢复等话题。

3、训练和挑战模块能很好地辅助你完成平板支撑训练，助你早日减去大肚腩、水桶腰，练出小蛮腰、公狗腰、腹肌、胸肌、马甲线，甚至比基尼桥哦~，做一个nb的胸肌哥。

软件内容

1、提供了运动统计，随时为你显示运动最高记录、累计时间、分析图表等；

2、支持选择训练计划完成锻炼，每日进行打卡训练，并查看统计的训练记录；

3、提供了计时功能，一键开始计时模式，实时显示具体的时长，并计算了消耗的千卡；

4、提供了挑战排行榜，按照分类展示了各榜单信息，并了解自己的排名；

软件亮点

1、包含的训练计划类型多样，可以根据场景、健身目的等查找计划，进行针对性的练习；

2、提供的训练课程简单易完成，无需器械，让用户在家里也能标准训练；

3、自动记录并统计运动数据，通过图表进行展示，并且云端存储数据信息；

4、在线即可记录和分享训练过程，发现成长的变化，并与好友实现互动交流；

软件魅力

1、每个动作都可以查看到对应的适用人群，让用户根据自身情况选择；

2、超多当下热门的动作应有尽有，满足你的健身需求；

3、是你手机上的私人健身房和健身教练，不花钱就可以来到这里进行健身；

4、课程搜索功能，可以输入你需要寻找的动作课程来进行直接搜索；

软件优势

1、我们的健身应用程序木板锻炼-30天挑战赛具有3种不同的难度级别：初学者，中级和高级。

2、为初学者完成30天的挑战后，您可以进入下一个级别并开始征服新的高峰。

3、在高级水平上，您可以挑战自己的腹肌。您还可以进行自己的木板锻炼训练，自己选择时间。

软件评测

这款软件可以让你保持自己的体型，变得更加健康。