食养记是一款可以免费使用的健康工具，给用户带来轻量食养、身心平衡的生活体验，对应的养生路线是非常松弛的。虽然覆盖找食谱、学养生知识、饮食情绪记录、状态管理全需求，但整个过程不需要打卡，帮你在一餐一饭、日常小事里慢慢调整身心状态，适合想要好好吃饭、轻松养生的用户。

食养记怎么使用

1.下载安装食养记app，之后打开，填写饮食偏好、养生需求；

2.进入首页，在其中搜索关键词，或者浏览的应季推荐菜品；

3.找到目标点击，进入详情页面，喜欢还可以选择【收藏】；

4.直接存入你的专属食养库，做饭前一键查看即可。

食养记app特色

1.收录海量的食谱，覆盖家常菜、减脂餐、健康烘焙、养胃汤羹等。

2.根据节气推荐应季菜品，比如春秋润燥的汤羹、夏季消暑的饮食。

3.喜欢的食谱收藏，打造私人食养库，做饭前直接翻看，不用搜索。

食养记app亮点

1.收录多样化的传统养生古籍，也有现代健康百科，兼容性相当强。

2.不用刷短视频找零散的养生内容，系统建立健康认知，实用性高。

3.美食笔记设计情绪标签，能记录和食物相关的故事、当下的心情。

食养记app优势

1.可以选择不同地区的体重标准，输入身高体重就能得到参考结果。

2.配套月度日历视图，可以标记每日的失眠、运动、饮水量等状态。

3.有木鱼静心小功能，增加记录的仪式感，帮你快速平复焦虑情绪。