小梦睡眠app致力于改善睡眠质量，科学培养良好作息习惯。软件内含多种助眠白噪声和治愈系哄睡音乐，帮助用户放松心情，更容易入睡。其特色AI睡眠教练功能，采用创新的睡眠检测技术和独家算法，智能监测并分析用户的睡眠数据，为有睡眠障碍的用户给出个性化的建议与方案。用户可以享受到优质的睡眠健康管理服务，探索最适合自己的睡眠模式，提升整体健康水平。适合希望改善睡眠质量和养成良好睡眠习惯的人群使用。

软件优势

丰富的助眠资源库，汇聚各类舒缓的白噪音与治愈系清音乐，从潺潺溪流到悠悠鸟鸣，再到空灵钢琴旋律，一键点击，就能让身心沉浸于自然与艺术交织的宁静氛围，轻松哄你入眠 。

创新AI睡眠教练上线，借助前沿睡眠检测技术和独家算法，细致入微地监测睡眠时长、深度、梦话及鼾声等数据，以可视化图表呈现，让你对睡眠状况了如指掌，量身定制专属睡眠改善计划 。

打造个性化睡眠空间，支持混音功能，可自由组合多种白噪音，定制独一无二的助眠音频;柔和夜间界面设计，降低蓝光对眼睛的刺激，全方位呵护你的睡眠体验 。

拥有丰富睡眠管理功能，不仅有失眠指数评估、睡眠习惯问卷等专业测评，帮你精准定位睡眠问题;还设有睡眠日记，以科学算法记录时间，助你养成良好睡眠习惯，逐步提升睡眠质量 。

软件特色

1、睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活。更有多种趣味解梦

2、心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松、数羊晚安等多样化调理技巧

3、通过小梦睡眠可以有效改善睡眠质量，提升睡眠品质

4、睡眠方案—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息

5、适合压力过大、失眠、焦虑等多种不同的人群使用

软件亮点

1. 多维环境声场模拟技术融合脑波共振原理，渐进式频率调节引导用户自然过渡睡眠周期

2. 多导睡眠图分析算法解析生理信号微波动，基于睡眠阶段特征生成个性化睡眠改善方案

3. 非穿戴式生物识别技术追踪呼吸心率数据流，智能生成三维睡眠质量图谱与可视化改善路径

4. 自适应声景推荐引擎持续扩充自然音源库，用户反馈数据动态优化白噪音组合沉浸体验

更新日志

最新版本：V2.2.1 （2025-04-16）

小梦睡眠音乐，心事倾诉互动上线：

1、新增倾诉社区，树洞吐槽不开心；

2、新增睡前故事，健康冥想睡眠；

3、新增多种心理测评，探索趣味心理。