硬汗健身是一款帮助用户锻炼肌肉的专业软件，软件的功能丰富且实用。它可以制定个性化的健身计划，根据用户的目标和身体状况，硬汗健身能够精准制定训练方案，让每一次锻炼都高效有针对性。软件还可以记录用户的每日锻炼情况，用直观数据展示激励用户坚持不断的健身锻炼，早日达成预想的目标。

软件介绍

硬汗健身是一个健身锻炼肌肉的软件，利用ai算法并结合hiit、无氧、瑜伽等运动，会根据您的目标和个人情况，而且拥有丰富的健身动作库，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。都可以给您提供定制的专属健身计划。无论你是想针对身体局部锻炼，还是减重增肌，记录健身数据，我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况，共同见证坚持的力量。

软件特色

1、零基础零门槛

不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、一键开练

只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

4、健身趋势复盘

健身数据记录，见证坚持的力量。

软件亮点

1、【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

2、【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

4、【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

使用教程

1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

软件测评

硬汗健身APP是一款非常实用的健身工具，无论你是在家中还是户外，只需要打开软件就可开始锻炼。它不仅提供了科学的训练方案，还注重用户体验，让健身变得简单高效。除了制定运动计划外，软件内还提供饮食建议，帮助用户实现全方位的健康管理。如果你正在寻找一款可以帮助你达成健身目标的软件，硬汗健身无疑是一个值得尝试的选择。

更新日志

硬汗健身最新版vft-1.43.1更新说明(2025-09-22)
1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！